Najlepiej tanować stopniowo przez kilka dni. Podczas opalania na zewnątrz nosić krem przeciwsłoneczny, unikać olejku dla dzieci i unikać poparzeń słonecznych. Zaleca się codzienne stosowanie kremu nawilżającego w celu utrzymania dobrej opalenizny i zapobiegania łuszczeniu.
Najlepiej stosować krem przeciwsłoneczny co najmniej 20 minut przed wyjściem do opalania. Filtr przeciwsłoneczny należy ponownie nałożyć po wyjściu z basenu, nawet jeśli filtr przeciwsłoneczny jest wodoodporny. Noszenie kremu przeciwsłonecznego podczas opalania na zewnątrz utrzymuje szkodliwe promienie słoneczne na skórze i pozwala osobie stopniowo się opalać.
Aby uniknąć poparzenia, należy unikać opalania od dziesiątej rano do czwartej po południu, kiedy słońce jest najsilniejsze. Unikaj także ciemnych kolorów podczas opalania.
