Jedzenie białka, przyjmowanie biotyny, wody pitnej i zmniejszanie stresu to sposoby na ogólne wspomaganie wzrostu włosów, a zwłaszcza wzrost włosów pod brodą. Pielęgnowanie włosów podbródka olejem pomaga chronić go podczas wzrostu.
Włos jest białkiem, szczególnie keratyną, włóknistym białkiem strukturalnym. Organizm wykorzystuje białko dietetyczne do produkcji innych rodzajów białek, których potrzebuje. Włosy rosną, gdy komórki białkowe w korzeniu pęcherzyka szybko się dzielą. Picie wystarczającej ilości wody jest również ważne, ponieważ pomaga organizmowi w korzystaniu z białka i skuteczniejszym oczyszczaniu odpadów białkowych.
Niektóre dowody potwierdzają związek między biotyną a wzrostem włosów. Suplementy do wzrostu włosów zazwyczaj zawierają biotynę, witaminę B; jest to również dostępne jako samodzielny produkt. Trzydzieści mikrogramów na dobę to wystarczający poziom spożycia dla dorosłych w wieku powyżej 29 lat.
Niekorzystny wpływ stresu na hormony jest znaną przyczyną utraty włosów i spowolnienia wzrostu włosów. Relaks i unikanie stresu może z kolei sprzyjać rozwojowi włosów pod brodą. Wystarczająca ilość snu pomaga organizmowi zwalczyć stres i daje mu czas na naprawę i odbudowę.
Utrzymywanie włosów pod brodą w dobrej kondycji jest niezbędne dla ich zdrowia. Cotygodniowe stosowanie oleju rycynowego nawilża i chroni trzon włosa. Olej należy zmywać każdego ranka.
