Nie ma solidnych dowodów na to, że projekcja astralna jest prawdziwa, ponieważ nie ma sposobu, aby naukowo określić, czy dusza człowieka oddziela się od jej ciała, czy też wraca do niej. Według Livescience, najbardziej prawdopodobne wyjaśnienie astralnego projekcja jest taka, że dana osoba ją wyobraża lub marzy.
Chociaż nie ma dowodów naukowych potwierdzających rzeczywistość projekcji astralnej, to od 8 do 20 procent osób, które wzięły udział w ankiecie, twierdziło, że ma doświadczenie poza ciałem. Większość z tych osób doświadczyła odczucia opuszczenia ciała podczas snu lub hipnozy, ale inni mówili, że zrobili to podczas okresów relaksu.
