Osoby mogą przestać gryźć swoje paznokcie, ostrożnie radząc sobie ze stresem, ograniczając dostęp do paznokci lub stosując komercyjne produkty zaprojektowane tak, by paznokcie miały gorzki smak. Obgryzanie paznokci jest zwykle wyzwalane przez stres lub lęk, więc kontrolowanie lęku jest kluczowa część powstrzymywania gryzienia.
Osoby, które zmagają się z obgryzaniem paznokci, mogą ćwiczyć techniki głębokiego oddychania lub odwiedzić terapeutę, aby spróbować kontrolować lęk. Mogą również nakładać bandaże samoprzylepne na czubki palców lub zakładać rękawiczki, aby ograniczyć dostęp do paznokci. Bity do paznokci mogą próbować nakładać kolorowe lub przezroczyste lakiery do paznokci i utrzymywać paznokcie w taki sposób, aby paznokcie miały ładniejszy wygląd. Czasami poszarpane brzegi lub luźne zawieszenie sprawiają, że obgryzanie paznokci wydaje się bardziej atrakcyjne. Regularne manicure może zapewnić atrakcyjny wygląd, sprawiając, że obgryzanie paznokci staje się mniej atrakcyjne dla niepokoju.
Dostępne są również produkty komercyjne, które pomagają powstrzymać gryzienie paznokci. Te produkty można kupić w Internecie lub w drogerii i zazwyczaj sprawiają, że paznokcie mają gorzki smak lub nieprzyjemny smak w ustach.
Obgryzanie paznokci jest czasem objawem poważniejszego problemu psychologicznego, takiego jak zaburzenie obsesyjno-kompulsywne. Lekarz lub dostawca zdrowia psychicznego może zapewnić leki lub porady dotyczące rozwiązania problemu.
