Niektóre popularne recepty dr Stephena Masleya obejmują koktajl śniadaniowy, obfitą zupę minestrone, cioppino, płatki owsiane ze stali i łosoś z grilla. Jego zdrowe zalecenia obejmują żywność bogatą w błonnik, zdrowy tłuszcz i szczupłe białko, a jego darmowe przepisy są dostępne na stronie TenYearsYounger.com.
Dr. Masley zaleca rozpoczęcie każdego dnia z "Heart Shake": smoothie proszku białkowego, mrożonych jagód, mleka migdałowego lub kokosowego i nasion chia lub lnu. Jego zupa minestrone jest bogata w składniki odżywcze z dużą ilością warzyw, fasoli i przypraw i może być podawana na obiad lub kolację. Podobnie, jego cioppino, włoski gulasz rybny, jest bogaty w zdrowe tłuszcze i włókniste warzywa.
