Najczęstsze skutki uboczne osób przyjmujących kapsułki kolagenowe to hiperkalcemia, bóle kości, zaparcia, zmęczenie, nieprawidłowe rytmy serca i nadwrażliwość na żywność lub alergeny, według The Dermatology Review. Dodatkowo niektóre osoby są uczuleni na suplementy kolagenowe.
Hiperkalcemia to stan, który występuje, gdy ciało jest przytłoczone wapniem, zauważa Przegląd dermatologiczny. Zazwyczaj objawia się bólem stawów. Kolagenu nie zaleca się osobom, które łatwo doświadczają reakcji alergicznych, ponieważ białka zawarte w kolagenie są pochodzenia zwierzęcego, a organizm nie może być używany do ich obecności. Lekarze zalecają konsultację ze specjalistą na temat możliwych skutków kolagenu przed przyjęciem suplementu.
Suplementy kolagenowe mogą zmniejszyć zapotrzebowanie na leki przeciwbólowe u osób z chorobą zwyrodnieniową, według WebMD. Typowy doustny program kolagenu do tego celu to 1 gram dwa razy dziennie przez 10 tygodni. Jednakże doustne suplementy kolagenowe mogą nie być skuteczne w zmniejszaniu bólu stawów wywołanego ćwiczeniami. Ponadto osoby, które przyjmują suplementy kolagenowe w leczeniu suchej lub pomarszczonej skóry, niekoniecznie muszą zobaczyć wyniki. 500 mg kolagenu przyjmowanego doustnie dwa razy na dobę przez 12 tygodni może poprawić stan skóry u kobiet, które mają widocznie starzejącą się skórę.
