Według HowStuffWorks, suche i łamliwe paznokcie są powszechnie uważane za spowodowane brakiem wilgoci lub brakiem białka. Mogą również być objawem infekcji grzybiczej lub cięższej choroby, takiej jak choroba serca, żółtaczka, żółtaczka lub toczeń.
HowStuffWorks twierdzi, że kruche paznokcie są często naturalnym składnikiem procesu starzenia się. Zespół łamliwego paznokcia jest stosunkowo łagodnym stanem, który często dotyka ludzi w miarę starzenia się. Niezależnie od tego, czy suche paznokcie są wynikiem wieku, niedoboru białka, niedoboru wilgoci czy czegoś poważniejszego, można je zwykle leczyć.
Jednym z najlepszych sposobów na poprawę zdrowia paznokci są witaminy. HowStuffWorks wymienia biotynę jako jeden z najlepszych sposobów walki z łamliwymi paznokciami. Biotyna można znaleźć w suplementach witaminy B, a także w bananach, płatkach owsianych i grzybach. W jednym z badań wykazano, że kobiety, które spożywały 2,5 miligramów biotyny dziennie przez okres sześciu miesięcy, mają o 25% grubsze paznokcie niż kobiety, które tego nie robią.
Żelazo i cynk są również ważne dla promowania zdrowia paznokci. HowStuffWorks sugeruje, że przyjmowanie multiwitaminy pełnej żelaza, wapnia i witamin A i C może być pomocne w silniejszym wzroście paznokci.
