Zmiany w mięśniach, kościach i stawach przyczyniają się do osłabienia nóg osób starszych, wyjaśnia MedlinePlus. Te warunki prowadzą również do zmian w chodzie i postawie i powodują, że osoba porusza się wolniej. < /p>
Zmiany w chudej tkance mięśniowej często rozpoczynają się w latach 20. dla mężczyzn i 40 lat dla kobiet. Tempo utraty beztłuszczowej masy mięśniowej jest stanem genetycznym. Ciało zaczyna osadzać lipofuscynę i tłuszcz w mięśniach. Włókna mięśniowe tracą elastyczność, a ciało staje się mniej skuteczne w zastępowaniu mięśni z powodu starzenia się, informuje MedlinePlus.
Podczas gdy starzejący się dorośli tracą masę kostną, problem ten jest często bardziej widoczny u kobiet po menopauzie, wskazuje MedlinePlus. Te zmiany w tkance kostnej wpływają na kręgosłup, łuki stóp i długie kości ciała. Te zmiany w postawie wpływają na siłę nóg.
Problemy ze stawami są wspólne dla prawie wszystkich starszych osób, zgodnie z MedlinePlus. Zapalenie stawów i inne rodzaje problemów stawów zmniejszają elastyczność nóg. Płyny gromadzą się wokół stawów i zwiększają pokłady wapnia. Ponieważ ruch staje się trudniejszy dla starszego dorosłego, może on ograniczyć swoje ćwiczenia, przyczyniając się do osłabienia mięśni. Proces starzenia powoduje brak stabilności podczas chodzenia, więc może poruszać się wolniej i wykonywać mniejsze kroki.
