Kaszel pogarsza się w nocy z powodu gromadzenia się śluzu w tylnej części gardła, bardziej suchego powietrza w nocy i naturalnego odruchu organizmu w celu oczyszczenia płuc, zgodnie z codziennym zdrowiem. Nocny kaszel może zapobiec snu a reszta to jeden z najlepszych sposobów na walkę z przeziębieniem.
Grawitacja powoduje osadzanie się śluzu w tylnej części gardła. Śluz pochodzi z żołądka, płuc i nosa. Ten płyn powoduje podrażnienie w gardle, a ciało kaszle jak odruch, zauważa WebMD. Jednym ze sposobów zapobieżenia gromadzeniu się śluzu jest podparcie głowy, aby śluz prawidłowo drenował. Używanie dodatkowych poduszek na łóżku lub umieszczanie drewnianych bloków pod zagłówkiem pomaga przeciwdziałać grawitacji.
Suche, nocne powietrze pogarsza kaszel, szczególnie w chłodniejszych miesiącach, zauważa codzienne zdrowie. Nawilżacze pomagają, ale nie powinny być nadużywane. Bakterie rosną w wilgotnym środowisku, a nadmiernie wilgotne powietrze może pogorszyć stan przeziębienia. Według WebMD, pacjenci powinni dążyć do 40-50% wilgotności.
Naturalnym odruchem organizmu jest kaszel, aby usunąć śluz z dróg oddechowych. Kaszel pomaga w ułatwieniu oddychania, zauważa codzienne zdrowie. Suchy, uporczywy kaszel powstrzymuje ludzi od spania w nocy, ale kaszel służy ważnemu celowi. Eksperci ds. Zdrowia zalecają dostępne bez recepty leki przeciwbólowe i leki zmniejszające przekrwienie, a także odpoczynek i dużą ilość płynów, aby złagodzić objawy przeziębienia w ciągu dnia i nocy.
