Ograniczenie spożycia alkoholu i niektórych leków, utrzymywanie zdrowej diety i ustanowienie spójnego schematu ćwiczeń to kilka sposobów na poprawę zdrowia wątroby człowieka, zgodnie z WebMD. Zdrowa wątroba wymaga uniknięcia tego, co jest bardziej szkodliwy niż jedzenie lub picie substancji wspomagających wątrobę.
Zużycie alkoholu może uszkadzać komórki wątroby i powodować blizny lub obrzęk, które tworzą marskość, wyjaśnia WebMD. Marskość, śmiertelna choroba, zastępuje zdrową tkankę wątroby blizną. Nowa tkanka zapobiega przepływowi krwi do wątroby, blokując w ten sposób przetwarzanie hormonów, substancji odżywczych, naturalnie wytwarzanych toksyn i leków. Rząd USA radzi kobietom, aby spożywały co najwyżej jeden napój alkoholowy dziennie, a mężczyźni nie więcej niż dwa.
Poprzez zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia, osoba może bardziej efektywnie kontrolować swoją wagę. Pomaga to zmniejszyć częstość występowania niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby, która jest czynnikiem przyczyniającym się do marskości, stwierdza WebMD. Niektóre leki, w tym paracetamol i leki na cholesterol, mogą powodować nadmierne uszkodzenie wątroby. Acetaminofen występuje w wielu zimnych lekach i lekach na receptę. W połączeniu z alkoholem niektóre leki mogą również powodować znaczne uszkodzenie wątroby.
Wirusowe zapalenie wątroby jest szkodliwe dla wątroby człowieka, zauważa WebMD. Unikanie czynników ryzyka, które prowadzą do zapalenia wątroby, takich jak dzielenie się igłami, szczoteczkami do zębów i maszynki do golenia, oraz regularne testowanie są pomocne. Ograniczenie liczby partnerów seksualnych i używanie prezerwatyw ze stosunkiem również zmniejsza prawdopodobieństwo zarażenia się chorobą.
