Aby naprawić paznokcie, musisz najpierw wyjaśnić przyczynę obrywania się paznokci. Najczęstsze przyczyny złuszczania paznokci to odwodnienie, stres środowiskowy na paznokciach i dłoniach (na przykład z chemikaliów w domowych środkach czyszczących lub nadmierne mycie rąk) oraz pewne niedobory składników odżywczych. Po ustaleniu prawdopodobnej przyczyny można naprawić proces obierania.
Odwodnienie jest częstą przyczyną, a lekarze zalecają picie co najmniej ośmiu szklanek wody dziennie, aby utrzymać nawodnienie organizmu. Pamiętaj też, aby traktować dłonie i paznokcie z wyjątkową ostrożnością, jeśli podejrzewasz, że jesteś odwodniony; używaj głęboko nawilżającego balsamu do rąk i oleju z kutykuli, aby utrzymać swoje paznokcie odżywione. Substancje chemiczne w domowych środkach do czyszczenia i nadmierne mycie rąk to dwaj więcej sprawców obijania paznokci, więc zawsze używaj rękawic podczas używania ostrych środków czyszczących, takich jak wybielacze, i rozważ zmianę na całkowicie naturalny środek czyszczący, który jest bardziej delikatny dla dłoni. Kruche, łuszczące się paznokcie są powszechnymi wskaźnikami diety pozbawionej pewnych witamin i minerałów. Istnieją multiwitaminy opracowane w celu rozwiązania problemu słabości białek we włosach, paznokciach i skórze. Sprawdź etykietę, aby sprawdzić, czy witaminy dostarczają biotyny; jeśli nie, użyj innej marki. Weź również pod uwagę suplementację wapnia i witaminy D, aby wzmocnić siłę paznokcia.
