Mieszane tokoferole definiuje się jako źródło witaminy E w suplementach otrzymywanych z destylacji próżniowej olejów roślinnych, zgodnie z Drugs.com. Tokoferole występują w czterech różnych formach. Magazyn Life Extension ujawnia, że alfa, beta, gamma i delta tokoferol stanowią połowę wszystkich ośmiu form witaminy E. Unikalne właściwości strukturalne tych tokoferoli oferują różne cechy związane z każdą substancją.
Suplementy witaminy E są najbardziej skuteczne, gdy zawierają mieszankę wszystkich ośmiu form substancji, w tym wszystkich czterech tokoferoli. Smart Publications wyjaśnia, że mieszane tokoferole opisują suplementy, które zawierają w sobie wszystkie cztery z tych odmian witaminy E. Badanie z 2002 roku, które pojawiło się w Journal of Cardiovascular Pharmacology twierdzi, że choroba sercowo-naczyniowa jest skuteczniej leczona mieszanym tokoferolem, a nie tylko czystym alfa-tokoferolem.
Zalecana dzienna dieta, czyli RDA, witaminy E to 15 miligramów alfa tokoferolu dziennie, według Linus Pauling Institute. Niskie stężenie gamma tokoferolu we krwi występuje u pacjentów z chorobą niedokrwienną serca, co sugeruje, że wyższe poziomy gamma tokoferolu, a nie tylko alfa-tokoferol, pomagają sercu.
Według EWG's Skin Deep Cosmetics Database, tokoferole służą jako antyoksydanty, składniki zapachowe i środki kondycjonujące skórę w kosmetykach. Używanie witaminy E jako odżywki do skóry jest mało ryzykowne.
