Jakie jest dobre docelowe tętno dla kobiet w wieku 30 lat?

Podczas umiarkowanej aktywności fizycznej 30-letnia kobieta powinna mieć tętno w zakresie od 95 do 162 uderzeń na minutę, stwierdza American Heart Association. 35-letnia kobieta powinna mieć tętno z 93 do 157 uderzeń na minutę,

Średnie maksymalne tętno dla 30-letnich kobiet wynosi 190 uderzeń na minutę, podczas gdy dla 35-letnich kobiet wynosi 185 uderzeń na minutę, stwierdza American Heart Association. Dla dorosłych tętno spoczynkowe powinno wynosić od 60 do 100 uderzeń na minutę, natomiast tętno spoczynkowe dla wytrenowanych sportowców powinno wynosić od 40 do 60 uderzeń na minutę.