Dostępne bez recepty środki zobojętniające sok żołądkowy, takie jak Mylanta Gas i Maalox Anti-Gas, mogą pomóc w złagodzeniu gazu i wzdęcia poprzez wywoływanie odbijania, ale mogą nie być tak skuteczne, jak inne formy leczenia, zgodnie z WebMD. Produkty zawierające węgiel aktywny, takie jak CharcoCaps i Charcoal Plus, mogą pomóc w złagodzeniu dyskomfortu i nieprzyjemnego zapachu z gazu.
Bóle gazowe są generalnie nieszkodliwe i zwykle można je złagodzić poprzez modyfikacje stylu życia lub diety, zgodnie z Mayo Clinic. Pomocne jest zidentyfikowanie pokarmów, które powodują największą reakcję żołądkowo-jelitową. Niektóre produkty, które często powodują nadmiar gazu i wzdęcia obejmują fasolę, brukselkę, otręby, gumę bez cukru i produkty mleczne, takie jak mleko, śmietana i lody. Smażone i tłuste pokarmy powodują wzdęcia, a nadmierne spożycie tłuszczu spowalnia proces trawienia, jednocześnie dając uczucie pełności. W połączeniu z jedzeniem, Beano może pomóc zmniejszyć ilość gazu wytwarzanego przez różne warzywa i ziarna.
Osoby z nietolerancją laktozy mogą znaleźć ulgę w suplementach laktazy, takich jak Lactaid i Dairy-Ease, zauważa Mayo Clinic. Ograniczenie lub wyeliminowanie żywności zawierającej laktozę może również pomóc, a także spożywać je w niewielkich ilościach lub z innymi pokarmami, aby pomóc im w prawidłowym trawieniu. Dodatkowo ilość błonnika spożywanego przez dietę lub suplementy przyczynia się do gazu i wzdęć. Zwiększenie spożycia błonnika powinno odbywać się stopniowo, aby umożliwić organizmowi dostosowanie się.
