Od 2015 r. nie ma wiarygodnych źródeł wskazujących, że określone produkty spożywcze zwiększają ryzyko powiększenia prostaty; jednak badania pokazują, że diety bogate w białko i niektóre rodzaje tłuszczów wielonienasyconych mogą zwiększać ryzyko, według NBC News. Większe ryzyko wystąpienia łagodnego rozrostu gruczołu krokowego, określanego również jako BPH, wiąże się z nadmiernym spożyciem kalorii, zbyt dużo tkanki tłuszczowej i insulinooporności, co wskazuje, że zła dieta jest pośrednią przyczyną tego stanu.
Badania wskazują, że jedzenie większej ilości owoców może zmniejszyć ryzyko rozwoju BPH ze względu na różnorodność witamin i przeciwutleniaczy, które zapewniają. Likopen może również spowolnić wzrost komórek prostaty. Likopen jest przeciwutleniaczem występującym głównie w gotowanych pomidorach.
Badania wskazują, że może istnieć korelacja między zdrowiem gruczołu krokowego a zieloną herbatą, napojami sojowymi i suplementami z boczkiem, według Johns Hopkins Medicine. Inne zalecenia dla pacjentów z BPH obejmują zmniejszenie spożycia alkoholu i kofeiny oraz utrzymanie niższych poziomów cynku, margaryny i masła w diecie.
Na podstawie aktualnych badań zaleca się przestrzeganie wytycznych American Cancer Institute dotyczących zrównoważonej diety, zauważa NBC News. Najlepsze sposoby na zmniejszenie ryzyka to jedzenie zdrowej diety opartej na roślinach, która kładzie nacisk na warzywa, owoce, fasolę i produkty pełnoziarniste, a także na regularne ćwiczenia i utrzymanie zdrowej wagi.
