Niskie poziomy potasu - znane jako hipokaliemia - i niskie poziomy żelaza - określane jako anemia - mają różne podstawowe przyczyny i objawy; niski poziom każdego z minerałów może potencjalnie zagrażać życiu. Zdrowa, zbilansowana dieta ogranicza ryzyko obojga, wyjaśnia Mayo Clinic.
Niski poziom potasu może być związany z niewydolnością nerek lub przewlekłą biegunką. Zmniejszenie poziomu żelaza może być spowodowane ciążą i znaczną utratą krwi. Objawy hipokaliemii obejmują osłabienie i skurcze mięśni; objawy niedokrwistości obejmują, duszność i zmęczenie i mogą nie wystąpić, dopóki poziom nie jest znacząco niski, zgodnie z Mayo Clinic. Osobom, które nie otrzymują wystarczającej ilości potasu i żelaza w diecie, zaleca się przyjmowanie suplementów w celu zwiększenia tych poziomów mineralnych.
