Wskazówki dla osób rozpoczynających projekcję astralną obejmują techniki relaksacyjne i techniki inicjowania stanu projekcji astralnej. Informacja o tym, jak wygląda projekcja astralna i jakie wrażenia są normalne, może być pomocna dla początkujących.
Próbując projekcji astralnej, ważne jest, aby osiągnąć całkowity relaks, aby umysł mógł opuścić ciało fizyczne. Głębokie ćwiczenia oddechowe i medytacja są pomocne przy próbie osiągnięcia stanu głębokiego relaksu.
Projekcja astralna jest zazwyczaj bardziej skuteczna dla ludzi, którzy nie obawiają się tego zjawiska i mają silne pragnienie, aby tego doświadczyć.
Niektórzy początkujący uważają za pomocne zwizualizowanie liny zwisającej ponad ich ciałami i osiągnięcie stanów projekcji astralnej poprzez wspinanie się na linie za pomocą umysłu. Inni ludzie łatwiej sobie wyobrazić, że stopniowo odpływają i oddalają się od swoich fizycznych ciał.
Po rozpoczęciu projekcji astralnej, wibracje są odczuwane w całym ciele. Po rozpoczęciu wibracji ważne jest, aby zachować spokój, ponieważ jest to znak, że proces działa i nie jest oznaką niebezpieczeństwa.
Wiele osób uważa, że konkretna pora dnia działa lepiej dla nich podczas próby projekcji astralnej. Eksperymentuj, próbując technik o różnych porach dnia, aby zobaczyć, co działa najlepiej.
Początkujący mogą skorzystać z pomocy relaksującej muzyki lub dźwięków. Niektórzy ludzie słuchają dudnień różnicowych, które, jak sądzą niektórzy, wpływają na częstotliwość fal mózgowych i ułatwiają angażowanie się w projekcję astralną.
