Przyczyny wystających dysków L4 i L5 to starzenie się, zła postawa i nadwaga, zauważa instytut Laser Spine Institute. Te stany mogą prowadzić do choroby dysku lędźwiowego, która występuje w dolnej części kręgosłupa. Większość przypadków choroby występuje w dysku między obszarami L4 i L5, wyjaśnia Johns Hopkins Medicine.
Krążki lędźwiowe kręgosłupa leżą pomiędzy dwoma z pięciu segmentów, które składają się na kościstą część kręgosłupa, zgodnie z Johns Hopkins Medicine. Te dyski zawierają dwie części: zwłóknienie pierścienia i jądro miażdżyste. Zwłóknienie pierścienia tworzy krąg włóknistej tkanki wokół żelatynowego materiału wewnętrznego jądra miażdżystego. Gdy osoba starzeje się, dysk może stracić płyn i wyschnąć. Dysk ulega kompresji, co się dzieje, co może prowadzić do pogorszenia włóknienia pierścienia. Jeśli tak się stanie, jądro miażdży się, powodując wybrzuszenie krążka. Jeśli dysk nadal się pogarsza, jądro może faktycznie wybuchnąć przez jego zewnętrzną warstwę. Jest to znane jako przepuklina lub pęknięcie dysku.
Objawy zwykle występują, gdy dysk wystaje na tyle, aby dotknąć korzenia nerwu. Jednym z najczęstszych objawów choroby dysku lędźwiowego jest rwa kulszowa lub zapalenie nerwu kulszowego. Ból kulszowy zaczyna się w dolnej części pleców i może promieniować przez pośladki, nogi i łydki, a nawet podróżować do stóp, zauważa Johns Hopkins Medicine. Inne objawy przepuklinowych lub wypukłych dysków obejmują drętwienie, osłabienie lub zmianę w odczuwaniu. Chociaż starzenie się jest zwykle przyczyną wystających dysków, unikanie niektórych działań może spowolnić ich rozwój, stwierdza Instytut Laser Spine. Używaj dobrej postawy, zwłaszcza podczas podnoszenia; Ćwicz regularnie; i unikaj nadwagi.
