Niektórymi typowymi objawami miesiączki są skurcze brzucha, bóle głowy lub mięśni, zmęczenie, wzdęcia, zmiany nastroju, tkliwość piersi, trądzik i depresja. Według WebMD objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego zespół ten dotyka prawie wszystkich kobiet w wieku rozrodczym w taki lub inny sposób.
PMS jest wynikiem zmian hormonalnych, które zachodzą podczas cyklu menstruacyjnego kobiety. Czas wystąpienia tych objawów wynosi zwykle od pięciu do 10 dni przed rozpoczęciem okresu i stopniowo rozprasza się, aż do rozpoczęcia okresu. U niektórych kobiet objawy te są na tyle poważne, że przeszkadzają w codziennych czynnościach i wymagają uwagi lekarza. Proste zmiany w stylu życia, takie jak spożywanie zdrowej żywności lub przyjmowanie bez recepty leków przeciwbólowych i suplementów, mogą zmniejszyć nasilenie tych objawów, zauważa WebMD.
Z pomocą lekarza pacjent może śledzić jej objawy z miesiąca na miesiąc, co może być pomocne przy ustalaniu objawów i tworzeniu planu zwalczania tych, które zakłócają codzienną aktywność. Okazało się, że regularne ćwiczenia znacznie zmniejszają ból i inne objawy z powodu endorfin lub naturalnych leków przeciwbólowych, które są uwalniane w trakcie forsownej aktywności, informuje WebMD. Udowodniono również, że techniki relaksacyjne, takie jak biofeedback, joga czy medytacja, są również korzystne.
