Mocna osobowość to taka, która ma duże zaangażowanie, kontrolę i wyzwanie. Ludzie, którzy wykazują się odpornymi osobowościami, są mniej podatni na złe efekty, jakie stres może wywoływać w umyśle i ciele. Osobowość, którą eksponują, może odstraszyć wpływ stresu na ludzi.
Stres może powodować wiele chorób u ludzi. Choroby te mogą mieć naturę od fizjologicznej do po prostu mentalnej. Ludzie przebywający w środowiskach o wysokim poziomie stresu mają tendencję do częstszego występowania chorób, które są bezpośrednio lub pośrednio związane ze stresem obecnym w ich życiu. Osoby o twardej osobowości rzadziej cierpią na choroby towarzyszące stresowi, nawet jeśli mają w życiu więcej niż normalne stresy.
Ludzie o twardej osobowości rzadziej czują się zagrożeni przez narzucanie stresu. Ich osobowość pozwala im radzić sobie z czynnikami stresowymi. Główną cechą tej osobowości jest kontrola i ta kontrola jest często eksponowana w stresujących sytuacjach. Osoby te często mają również zobowiązanie, które jest wymagane, aby przejść przez stresującą sytuację. Dla osób o twardych osobach zobowiązuje się zadbać o to, bez względu na to, jakie sytuacje się pojawią. Odporne osobowości są również bardziej skłonne patrzeć na stresującą sytuację jako wyzwanie, a nie jako zagrożenie.
