Najlepszy rodzaj hormonalnej terapii zastępczej zależy od zdrowia kobiety, objawów i osobistych preferencji, stwierdza WebMD. Terapia estrogenowa występuje w wielu różnych formach, a magazyn Women's Health Magazine sugeruje, że kobiety omawiają tę skomplikowaną decyzję ze swoimi lekarzami. Wybór leczenia zależy od indywidualnych objawów.
Suplementy diety bez recepty nie są dokładnie badane w warunkach klinicznych, ostrzega EveryDay Health, a ewentualne działania niepożądane i interakcje z innymi lekami nie są dobrze znane. Zioła i suplementy nie są ściśle regulowane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków i nie wymaga się, aby były testowane pod względem skuteczności, czystości lub bezpieczeństwa. Suplementy diety powinny być przyjmowane wyłącznie pod nadzorem pracownika służby zdrowia.
Jedną z najlepiej zbadanych pokarmów dla objawów menopauzy jest siemię lniane, według Ann Louise Gittleman, MS, CNS, za pośrednictwem MedicineNet. Siemię lniane oferuje wysoką zawartość niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych i dużych ilości naturalnej substancji równoważącej hormony, znanych jako ligniny, które posiadają zarówno właściwości antyestrogenowe jak i estrogenne. Są tak samo skuteczne, jak tradycyjna hormonalna terapia zastępcza, zmniejszająca uderzenia gorąca, pocenie się i inne objawy menopauzy, stwierdza Gittleman.
Chociaż czarna cohosh i soja są promowane jako metody leczenia uderzeń gorąca, badania pokazują, że czarny cohosh nie jest bardziej skuteczny niż placebo, a estrogeny roślinne w soi mogą zwiększać ryzyko raka piersi, twierdzi magazyn Women's Health.
