Według Mayo Clinic przyjaźnie mogą mieć duży wpływ na ogólne zdrowie i dobre samopoczucie. Silne przyjaźnie zapewniają wsparcie społeczne w razie potrzeby i zmniejszają ryzyko niektórych chorób.
Klinika Mayo wymienia zalety przyjaźni, które obejmują zwiększone poczucie przynależności i celu, zwiększenie szczęścia, zmniejszenie stresu, poprawę pewności siebie, wsparcie w czasie traumy i zachęcanie do zachowania zdrowego stylu życia. Niektóre sposoby na pozyskanie nowych przyjaciół to uczestnictwo w wydarzeniach społecznościowych, wolontariat, rozszerzanie i akceptowanie zaproszeń społecznościowych, podejmowanie nowych zainteresowań lub przyłączenie się do nowej społeczności. Sposoby pielęgnowania i umacniania przyjaźni to akceptować innych, być pozytywnymi, unikać rywalizacji z przyjaciółmi, słuchać innych i szanować granice innych osób.
Redaktor naczelny Laura Schocker z The Huffington Post mówi, że aktywne życie towarzyskie może znacznie poprawić zdrowie danej osoby. Na przykład bardzo aktywne życie społeczne może zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera. Przyjaciele mogą także zainspirować osobę do przyjęcia zdrowszego stylu życia, poprzez dostosowanie się i jedzenie zdrowej żywności. Inteligentna rozmowa z przyjaciółmi może wyostrzyć umysł osoby i zwiększyć jej zdolności umysłowe. Dobrzy przyjaciele wzmacniają poczucie własnej wartości i zmniejszają stres, prowadząc do szczęśliwszego stylu życia. Silne przyjaźnie mogą nawet zwiększyć szanse przeżycia danej osoby; badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Brighama Younga wykazało, że ubogie życie społeczne jest bardziej szkodliwe niż słabe zdrowie fizyczne.
