Płacz sprawia, że człowiek czuje się zmęczony z różnych powodów, z których najważniejsze to silne emocje i naturalne uwolnienie napięcia, które pojawia się w wyniku ronienia łez. Naukowcy uważają, że płacz uwalnia hormony stresu i toksyny z organizmu, zgodnie z WebMd.
Fizyczne skutki płaczu obejmują nieprzyjemne odczuwanie zwiększonego tętna i pocenia się, a także bardziej uspokajający efekt wolniejszego oddychania, zgodnie z ScienceDaily.com. Efekt uspokajający utrzymuje się dłużej niż nieprzyjemne efekty, dlatego większość osób stwierdza, że czuje się lepiej po płaczu. Osoby z zaburzeniami lękowymi lub zaburzeniami nastroju rzadziej doświadczają korzyści płynących z płaczu.
