Diabetes.org i SparkPeople.com zawierają listę popularnych pokarmów dla diabetyków oraz liczbę węglowodanów, które zawiera każdy z nich. Na przykład w jednym kawałku owoców znajduje się 15 gramów węglowodanów. , 1/2 filiżanki płatków owsianych, dwa małe ciasteczka, 1/4 pieczonego ziemniaka i 1/2 szklanki lodów.
Osoby powinny spożywać od 45 do 60 gramów węglowodanów podczas posiłku, zaleca American Diabetes Association. Ludzie mogą potrzebować więcej lub mniej, w zależności od tego, jak dobrze jest leczona cukrzyca.
SparkPeople dostarcza przewodnik dla diabetyków zawierający jedną porcję, zawierający ziarna, fasole, rośliny strączkowe, warzywa bogate w skrobię, owoce i produkty mleczne. Dodatkowo lista zawiera soki owocowe, słodycze i przekąski. Strona zawiera również przydatne informacje na temat jedzenia z cukrzycą i jak dieta odgrywa kluczową rolę w poziomach cukru we krwi. Odwiedzający witrynę mogą uzyskać dostęp do linków do planów dotyczących posiłków, informacji o samej chorobie i przepisach przyjaznych dla cukrzycy.
