Liczba utraconych funtów potrzebnych do wyrównania jednego rozmiaru spodni różni się w zależności od osoby. Większość ekspertów szacuje, że strata w zakresie od pięciu do dziesięciu funtów będzie równa redukcji o jeden rozmiar spodni. Dla sześciu rozmiarów majtek, to około trzydziestu do sześćdziesięciu funtów.
Każdy straci na wadze inaczej, w innym tempie. W przypadku ogólnego stanu zdrowia ważniejsze jest skupienie się na utracie cali, a nie na utracie funta, ale ta strata cali będzie widoczna dzięki dopasowaniu odzieży. Jeden do dwóch funtów utraty wagi na tydzień jest konsekwentnie określany jako najzdrowsza stopa straty.
