W metodzie kontroli urodzeń pod kątem kalendarza lub płodności kobiety śledzą cykle miesiączkowania, aby określić, w które dni są płodne i dlatego są najbardziej narażone na ciążę. Metoda kalendarza jest ogólnie bezpieczna, ale niesie większe ryzyko ciąży niż hormonalne lub bariery metod kontroli urodzeń, zauważa Planowane rodzicielstwo.
Planowane rodzicielstwo zaleca kobietom śledzenie jej miesiączki przez co najmniej osiem pełnych cykli przed przyjęciem metody kalendarza jako głównej metody kontroli urodzeń. To pozwala jej określić, czy jej cykle są regularne i jak długo trwają. Kobiety z cyklami, które są konsekwentnie krótsze niż 26 dni, nie powinny używać metody kalendarza. Używając metody kalendarza do kontroli urodzeń, kobieta może być w stanie dokładnie określić dni w jej cyklu, kiedy jest najbardziej płodna. W tych dniach powinna unikać nieosłoniętego seksu pochwowego.
Standardowy kalendarz dni może być używany przez kobiety, których cykl trwa od 26 do 32 dni, zgodnie z podręcznikiem planowania rodziny. Według tego kalendarza pierwszy dzień okresu dla kobiety jest liczony jako pierwszy dzień. Dni od ósmej do dziewiętnastej są najbardziej płodne i należy unikać seksu bez zabezpieczenia. W dniach następujących po dniu 19 i do początku okresu kobiecego, płeć pochwy bez zabezpieczenia prawdopodobnie nie spowoduje ciąży.
