Ból pięty może występować z wielu powodów, a skuteczne leczenie bólu obejmuje odpowiedni odpoczynek, regularne rozciąganie mięśni stopy, środki przeciwbólowe i wygodne buty, zgodnie z WebMD. Bardziej zaawansowane zabiegi są również dostępne w zależności od przyczyny bólu, ale są rzadko używane.
Zazwyczaj ból pięty ma zwykle miejsce w dwóch miejscach, pod piętą lub za piętą, wyjaśnia American Orthopaedic Foot & Stowarzyszenie kostek. Najczęstszą przyczyną bólu pięty jest zapalenie powięzi podeszwowej, które niesie objawy podrażnienia i zapalenia. Ostrogi pięty mają szansę rozwinąć się wkrótce po tym, co powoduje konieczność rozpoczęcia leczenia, gdy tylko ból zacznie się rozwijać.
Jedną z najważniejszych metod złagodzenia stresu na mięśniach i tkankach jest ulga w cierpieniu, według WebMD. Jednak nie oznacza to, że osoba powinna całkowicie pozostawić stopę zimną i nieruchomą. Pomocne mogą być małe, proste ćwiczenia rozciągające. Wyginanie i wskazywanie palców stóp i obracanie nóg w miejscu może znacząco zmienić sztywność dotkniętego obszaru. Ponadto noszenie specjalnych butów z dobrym podparciem łuku i podeszwą amortyzującą może przyczynić się do stopniowego łagodzenia bólu podczas wykonywania codziennych zadań.
Odpoczynek zmniejsza stan zapalny i eliminuje ból. Nakładanie okładów z lodu na zaatakowany obszar może również zmniejszyć objawy. Leki przeciwzapalne można również stosować do kontrolowania bólu i zmniejszania obrzęków. Leki te można kupić bez recepty, zgodnie z About.com.
