Ludzie mogą zapobiegać hiponatremii lub niskim stężeniom sodu we krwi, lecząc inne stany, które prowadzą do hiponatremii, ucząc się o jej stanie, podejmując środki ostrożności podczas angażowania się w działania prowadzące do utraty płynów, rozważ picie napojów sportowych zamiast wody i unikając picia nadmiernych ilości wody, zauważa Mayo Clinic. Jeśli ciało ludzkie ma zbyt dużo wody, rozcieńcza ilość sodu we krwi, co może prowadzić do obrzęku komórek.
Osoby, które mają schorzenia, które mogą prowadzić do niskiego poziomu sodu we krwi, takie jak niewydolność nadnerczy, powinny poddać się leczeniu, aby zapobiec rozwojowi hiponatremii, twierdzi Mayo Clinic. Osoby cierpiące na te schorzenia lub przyjmujące leki moczopędne w celu leczenia problemów medycznych powinny nauczyć się rozpoznawać objawy niskiego poziomu sodu we krwi i omawiać z lekarzem nowe leki. Ludzie powinni również pić tyle płynu, ile tracą od pocenia się, gdy angażują się w ćwiczenia lub ćwiczenia o dużej intensywności.
Sportowcy biorący udział w zajęciach takich jak maratony czy triathlony powinni omawiać napoje alkoholowe do picia z elektrolitami zamiast wodą podczas tych czynności, aby zapobiec niskiej zawartości sodu we krwi, zgodnie z Mayo Clinic. Ludzie mogą także zapobiegać niskiej zawartości sodu we krwi przez picie wystarczającej ilości wody każdego dnia, aby utrzymać swoje zdrowie, ale nie na tyle, aby rozcieńczać poziom sodu we krwi. Ludzie z bladożółtym moczem, którzy nie są spragnieni, prawdopodobnie już otrzymują wystarczającą ilość wody w swojej diecie.
