Kontrolowany kaszel z płuc, leżący w dół, aby osuszyć śluz z płuc i lekko uderzając w klatkę piersiową i plecy, może pomóc w oczyszczeniu flegmy z płuc, zgodnie z WebMD. Oddychanie parą i uruchamianie nawilżacza nawilża powietrze i rozluźnia śluz, mówi Reader's Digest Best Health.
Picie dużej ilości wody i jedzenie pikantnych potraw może pomóc w wydostaniu się śluzu, dzięki czemu łatwiej mu będzie wyjść, gdy pacjent kaszle, donosi Reader's Digest Best Health. Kofeina i alkohol odwadniają się, dlatego należy ich unikać w jak największym stopniu. Produkty mleczne zawierają białko laktoalbuminowe, które pomaga stymulować produkcję śluzu.
Inne naturalne opcje obejmują ocet jabłkowy, imbir i pieprz cayenne, mówi Earth Clinic. Ocet jabłkowy pomaga utrzymać ciało w równowadze, zapobiegając nadmiernemu wydzielaniu śluzu. Kapsaicyna w pieprzu cayenne powoduje śluzowanie śluzu, zapobiegając jego gromadzeniu się w płucach. Imbir jest naturalnym lekiem obkurczającym i antyhistaminowym, który wysusza nadmiar śluzu i pomaga wyzwalać funkcje organizmu, które usuwają go z płuc.
Nadmiar śluzu w płucach może być spowodowany przez POChP lub przewlekłą obturacyjną chorobę płuc, stwierdza WebMD. Jest to również objaw zapalenia oskrzeli. Może to prowadzić do kaszlu i utrudniania dróg oddechowych lub zapobiegania oddychaniu.
