Ćwiczenia ślizgające się nerwowo mogą pomóc nerwowi środkowemu poruszać się normalnie przez tunel nadgarstka i pod więzadłem na nadgarstku, zgodnie z Mayo Clinic, ale same ćwiczenia w ciele nadgarstka nie mogą naprawić uszkodzeń ani zmniejszyć objawów. Nie mogą też zastąpić chirurgii, szynoprzewodów ani innych modyfikacji zachowania.
Tunel nadgarstka spowodowany jest kompresją nerwu pośrodkowego, informuje Klinika Mayo. Objawy mogą zostać zredukowane lub wyeliminowane poprzez serię ćwiczeń, jak odnotowano na stronie internetowej Eaton Hand. Ćwiczenia opracowane przez doktora Housanga Seradge'a zalecają przedłużanie i rozciąganie rąk i nadgarstków z przodu, utrzymywanie pozycji przez co najmniej pięć sekund, a następnie prostowanie nadgarstków i utrzymywanie rozluźnionych palców przed uciskiem dłoni i zginaniem nadgarstków przez pięć sekund. sekundy. Ćwiczenie kończy się przez wyprostowanie i rozluźnienie palców jeszcze przed powtórzeniem ćwiczenia 10 razy.
Jednakże, chociaż niektórzy pacjenci zgłaszają sukces za pomocą ćwiczeń fizycznych w leczeniu, zmniejszeniu lub zapobieganiu zespołowi cieśni nadgarstka, Mayo Clinic ostrzega, że jeśli ćwiczenia z szybowaniem nerwowym nie są w stanie uwolnić nerwu, mogą podrażniać, rozciągać lub uszkadzać zatrzymany nerw i pogarszać się objawy. Z tym zastrzeżeniem ćwiczenia te są zalecane dla pacjentów z łagodnym lub umiarkowanym bólem i są najlepsze, gdy są stosowane w połączeniu z innymi opcjami leczenia.
Jeśli ćwiczenia nie pomogą w złagodzeniu objawów i bólu, operacja może być konieczna do naprawy lub uwolnienia uszkodzonego nerwu, jak odnotowano na stronie Eaton Hand.
