Uzyskanie płaskich mięśni brzucha po histerektomii można osiągnąć poprzez odpowiednie nawodnienie, zrównoważoną dietę i ćwiczenia. Właściwe nawodnienie zmniejsza wzdęcia, a dieta bogata w warzywa, błonnik i białko sprzyja gojeniu i ćwiczeniom rozwija siłę brzucha.
Dwa podejścia chirurgiczne do histerektomii to pochwowe i brzuszne. Różnice w obu podejściach mogą decydować o tym, jak całkowicie spłaszczają się mięśnie brzucha w odpowiedzi na pooperacyjną dietę i ćwiczenia. Chirurgia brzuszna wymaga nacięcia od 5 do 7 cali na brzuchu, a macica jest usuwana przez to nacięcie. Widoczne blizny zwykle pojawiają się w miejscu nacięcia, a blizna może sprawić, że brzuch stanie się zwiotczały i pomarszczony. Mięśnie brzucha mogą reagować wolniej na ćwiczenia.
Chirurgia pochwy polega na całkowitym usunięciu macicy przez pochwę, która nie pozostawia żadnych widocznych blizn. Mięśnie brzucha pozostają nienaruszone przy użyciu tej metody.
Picie większej ilości wody utrzymuje ciało w stanie nawodnienia, co zmniejsza rozdęty brzuch. Spożywanie dużej ilości chudego mięsa, warzyw, owoców i błonnika jest ważne, ponieważ metabolizm ma tendencję do spowolnienia po histerektomii. Żywność o wysokiej zawartości błonnika powinna być wprowadzana stopniowo, ponieważ mogą one zachęcać do produkcji i opuchlizny. Kształtowanie powinno promować ćwiczenia chodzenia i ciała, takie jak ćwiczenia jogi i ćwiczeń fizycznych.
