Odbieranie regularnych testów; zarządzanie wagą, ciśnieniem krwi i poziomem cukru we krwi; rzucanie palenia; ćwiczenia; spożywanie zdrowej diety i przyjmowanie leków przeciwbólowych z umiarem przyczyniają się do poprawy stanu zdrowia nerek. Każdego dnia nerki pobierają dwa litry wody, toksyn i odpadów z około 200 litrów krwi, zgodnie z informacjami Fox News.
Uszkodzenie nerek często ma miejsce w czasie, co oznacza, że objawy mogą objawiać się tak wolno, że pacjent może ich nie zauważyć, dopóki nie wystąpi niewydolność nerek. Za każdym razem, gdy pacjent dostaje roczny test fizyczny, badanie moczu na albuminy, białko to oznacza uszkodzenie nerek i testowanie krwi pod kątem kreatyniny, produktu odpadowego, który nerka powinna odfiltrować, daje wyobrażenie o tym, jak dobrze nerki wykonują swoje zadanie filtrowania, jak podaje Fox News.
Cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi to dwie główne przyczyny chorób nerek. Nawet osoby z cukrzycą z podwyższonym poziomem cukru we krwi i osoby z nieznacznie podwyższonym ciśnieniem krwi mogą z czasem uszkodzić nerki, co sprawia, że leczenie tych stanów jest kluczowe. Utrzymywanie masy ciała na zdrowym poziomie sprawia, że nerki nie muszą pracować tak intensywnie, jak odfiltrowywanie odpadów lub radzenie sobie z obciążeniem metabolicznym o wyższej masie, zauważa Fox News.
Palenie zaostrza chorobę nerek i inne stany, które szkodzą nerkom, takie jak wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca. Regularne wykonywanie ćwiczeń i podejmowanie zdrowych wyborów żywieniowych zmniejsza również ryzyko chorób nerek. Ludzie przyjmujący leki polegają na nerkach, aby odfiltrować te substancje chemiczne z organizmu. Nadmierne stosowanie naproksenu i ibuprofenu może zaszkodzić nerkom, twierdzi Fox News.
