Trening fizyczny i techniki relaksacyjne mogą obniżyć ciśnienie w oku, ale nie są one substytutem wizyty u lekarza, donosi Glaucoma Research Foundation. Ciśnienie w oku mierzy lekarz, który jest w stanie określić skuteczność technik samoregulacji i ćwiczeń.
Badania pokazują, że jazda na rowerze lub chodzenie cztery razy w tygodniu przez 40 minut zmniejsza ciśnienie w oku, nawet w celu wyeliminowania potrzeby stosowania pewnych leków, mówi Glaucoma Research Foundation. Ale niektóre rodzaje jaskry nie reagują na ćwiczenia, a inne typy wykazują wzrost ciśnienia w oku po wysiłku. Ćwiczenia, takie jak joga, mogą zwiększać ciśnienie w oku przy wykonywaniu w pozycji z głową w dół lub w pozycji odwróconej.
Ograniczone badania pokazują, że techniki biofeedbacku i relaksacji mogą zmniejszyć ciśnienie w oku, stwierdza Fundacja Badania Jaskry. Jednak badania, które ujawniają obniżenie ciśnienia krwi i częstości akcji serca z relaksacją i biofeedbackem, dają zachętę, że istnieją naturalne sposoby zmniejszania ciśnienia w oku i leczenia jaskry.
Istnieją inne alternatywne metody zmniejszania ciśnienia w oku, ale nie ma dowodów klinicznych na poparcie ich zastosowania, według Glaucoma Research Foundation. Środki homeopatyczne nie są testowane przez Food and Drug Administration pod względem skuteczności lub bezpieczeństwa i nie ma gwarancji, że wytyczne dawkowania są prawidłowe lub że składniki są zgodne.
