Normalne ciśnienie krwi wynosi mniej niż 120/80 milimetrów rtęci lub mmHg, podczas gdy normalne średnie tętno spoczynkowe mieści się w przedziale od 60 do 100 uderzeń na minutę, według American Heart Association. In wyszkoleni sportowcy, średnia tętno spoczynkowe wynosi od 40 do 60 uderzeń na minutę.
Osoby ćwiczące powinny dążyć do osiągnięcia docelowego tętna treningowego w celu zoptymalizowania swoich treningów, stwierdza American Heart Association. Docelowe tętno wynosi od 50 do 85 procent maksymalnej wartości tętna osoby, która równa się 220 minus wiek. Na przykład 20-latek ma średnie maksymalne tętno równe 200 uderzeń na minutę, dzięki czemu jego docelowy zakres tętna wynosi od 100 do 170 uderzeń na minutę.
