Banany, jabłka, mięta, bulion z kurczaka i orzechy są pomocnymi pokarmami dla osób cierpiących na mdłości, stwierdza codzienne zdrowie. Imbir, krakersy, napoje dla sportowców i woda mogą pomóc w łagodzeniu nudności. < /p>
Bogaty w potas, banany pomagają przeciwdziałać wymiotom i nudnościom, a także pomagają nawodnić organizm, zgodnie z codziennym zdrowiem. Osoba, która przechodzi luźny stolec, powinna je zjeść, aby przywrócić poziom potasu w organizmie. Całe jabłka zawierają duże ilości błonnika, które zwalczają również substancje chemiczne wywołujące nudności, ale osoba z problemami trawienia powinna pić sok jabłkowy lub spożywać jabłka zamiast owoców. Surowe warzywa są również bogate w błonnik.
Orzeszki ziemne mają wysoki poziom i białko i są łatwe w trawieniu, jak wyjaśnia codzienne zdrowie, i podobnie jak masło, orzechy mogą dostarczać energię i łagodzić objawy mdłości. Sproszkowany imbir, ciasteczka z imbirem, piwo imbirowe, marynowany imbir i imbirowe cukierki mogą również złagodzić mdłości. Chleb, tost i sól to pokarmy bogate w skrobię, które pomagają w redukcji kwasów żołądkowych, które wywołują nudności.
Woda utrzymuje ciało w stanie nawodnienia i pomaga zapobiegać bólom głowy, które występują wraz z nudnościami, jak zauważyła Health Everyday. Napoje sportowe są pełne elektrolitów, w tym potasu i sodu, które wspomagają uzupełnianie organizmu minerałami i łagodzą nudności. Picie herbaty miętowej lub żucie świeżej mięty może również pomóc w złagodzeniu nudności.
