Ćwiczenia mające na celu wzmocnienie siły przed wymianą stawu kolanowego obejmują uścisk uda; pompy kostki i koła; slajdy na nogi; leżące kopniaki; kolana; kopnięcia w pozycji siedzącej; krzesło pompek; i proste podbicia nóg, wyjaśnia Healthline. Mocne mięśnie nóg powyżej i poniżej kolana zapewniają zastępczą stawkę z większą stabilnością.
Badania wskazują, że pacjenci, którzy rozpoczynają reżim terapii fizycznej i wzmacniają mięśnie powyżej i poniżej kolana, częściej mają krótszy i skuteczniejszy okres rekonwalescencji. Dodana muskulatura pomaga organizmowi w dostosowaniu się do implantu kolana i bardziej efektywnie radzi sobie z obciążeniami rehabilitacyjnymi, zgodnie z Healthline.
Okres po wymianie stawu kolanowego jest trudny z wielu powodów. Nawet oddawanie moczu może być zmaganiem w czasie tuż po operacji, a leki przeciwbólowe mogą to jeszcze bardziej utrudnić. Podczas gdy cewnik może ułatwić ewakuację moczu, proces ten może być bolesny i frustrujący. Nawet przy tej frustracji ważne jest, aby rozpocząć terapię fizykalną tak szybko, jak to możliwe, pacjenci mogą rozpocząć terapię 48 godzin po operacji. Sztywność, dyskomfort i ból są częstymi zjawiskami w pierwszych dniach terapii fizycznej, stwierdza MedicineNet. Budowanie mięśni wokół kolana nie ułatwia powrotu do zdrowia, ale znacznie zmniejsza trudność, zauważa Healthline.
