Przykłady niezależności to umiejętność samodzielnego myślenia, zarabiania pieniędzy na zaspokojeniu swoich podstawowych potrzeb, dbania o zdrowie fizyczne i ogólne samopoczucie oraz umiejętność bycia bezpieczną. Posiadanie własnego sposób transportu jest kolejnym przykładem niezależności.
Niezależne myślenie polega na zebraniu wszystkich niezbędnych faktów, wsłuchaniu się w głos wewnętrzny i wykorzystaniu wewnętrznych zasobów w celu sformułowania opinii na temat idei. Przykładem niezależnego myślenia jest wybór uczelni wyższej zamiast uczelni wybranej przez rodziców.
Osoby potrzebują własnego źródła dochodów, aby samodzielnie zapewnić im jedzenie, schronienie i odzież. Opieranie się na rodzicach, przyjaciołach lub romantycznych partnerach w celu zapewnienia tych podstaw tworzy zależność od innych. Może to być problematyczne, jeśli znajomy lub romantyczny partner nie może już oferować tego wsparcia.
Dbanie o zdrowie fizyczne i ogólne dobre samopoczucie często stanowi barierę ochronną przed uzależnieniem od lekarzy i leków, aby utrzymać zdrowie jednostki. Przykłady samodzielności w opiece obejmują zaangażowanie w konsekwentne ćwiczenia i włączenie zdrowych nawyków żywieniowych i właściwego zarządzania stresem.
Niezależność w zakresie transportu obejmuje posiadanie własnego pojazdu - bez względu na to, czy jest to samochód lub rower - czy też możliwość korzystania z transportu publicznego.
