TRX to skrót od Total Body Resistance Exercise. Ten rodzaj ćwiczeń koncentruje się na treningu zawieszenia i ruchach ciała podczas zawieszenia. Treningi są przeznaczone do pracy mięśni rdzenia i zwiększenia siły.
TRX został po raz pierwszy stworzony przez Navy SEAL jako metoda ćwiczeń, którą można wykonać w dowolnym miejscu. Standardowe wyposażenie do zawieszeń TRX obejmuje dwa paski nylonowe, które zawierają zarówno osprzęt dłoni, jak i stóp. Paski mocują się do zabezpieczonego punktu kotwiczenia, takiego jak drzwi, haczyk ścienny lub drzewo. Dostępne są szkoleniowe płyty DVD, aby nauczyć użytkowników prawidłowego korzystania ze sprzętu.
