Najprostszym sposobem, aby dziecko poruszało się w macicy, jest zjedzenie przekąski i relaks przy leżeniu na boku, zgodnie z tym, czego można się spodziewać. Wzrost cukru we krwi wytwarzany przez przekąskę daje dziecko to przypływ energii, która promuje ruch. Zaprzestanie własnego ruchu ułatwia kobiecie wykrycie ruchu dziecka, niż bycie aktywnym.
Najlepszą porą dla kobiet w ciąży, które odczuwają ruchy dziecka, jest to, kiedy już się uspokoi, zgodnie z tym, czego można się spodziewać. Ruch w ciągu dnia często ucisza dziecko do snu. Ruchy niemowląt w ciągu dnia są zatem zazwyczaj rzadsze niż w nocy. Bycie nerwowym może również promować ruch dziecka, ponieważ nerwowość wytwarza adrenalinę, co z kolei wywołuje podobną reakcję w ciele, jak posiadanie przekąski.
Po 28 tygodniu ciąży ruchy płodu można odczuwać codziennie, zgodnie z tym, czego można się spodziewać. Kobieta powinna położyć się i zjeść przekąskę dwa razy dziennie po 28. tygodniu, aby liczyć płodowe kopnięcia. Co najmniej dziesięć kopnięć powinno być odczuwalne na godzinę. Jeśli dziesięć ciosów nie zostanie wyczuwalne w ciągu dwóch godzin, kobieta powinna skontaktować się z położną lub lekarzem. Podczas gdy każde dziecko jest inne, a niektóre poruszają się nieco bardziej niż inne, ruch powinien być śledzony codziennie, aby zapewnić dziecku zdrowie.
