Osoby cierpiące na nudności mogą jeść małe posiłki składające się z bezbarwnych produktów, takich jak zwykły chleb lub krakersy, aby złagodzić objawy choroby, jak wyjaśnia WebMD. Białka i warzywa mogą również pomóc złagodzić żołądek ból związany z nudnościami.
Pacjenci z nudnościami mogą złagodzić objawy poprzez jedzenie pieczonego kurczaka i ryb, kluski, ryżu, ziemniaków lub tostów, zgodnie z MedlinePlus. Pokarmy o wysokiej zawartości wody, takie jak Jell-O, zupy i Popsicles, mogą również pomóc złagodzić objawy mdłości. Pacjenci powinni unikać spożywania trzech dużych posiłków i powinni spożywać od sześciu do ośmiu małych posiłków dziennie, gdy nudności hamują apetyt.
Ludzie z nudnościami lub wymiotami powinni unikać smażonych, pikantnych i tłustych potraw, a także słodyczy, aby uniknąć nieprzyjemnego zapachu żołądka, zgodnie z WebMD. Pacjenci powinni unikać napojów bezalkoholowych i soków podczas poszukiwania bulionów, wody i napojów dla sportowców zamiast w przypadku nudności. Osoby cierpiące na nudności powinny spożywać posiłki powoli i odpoczywać z podniesioną głową po jedzeniu, aby pomóc w trawieniu.
Objawy nudności mogą ustępować podczas jedzenia w środowisku wolnym od nieprzyjemnych zapachów lub zakłóceń, które mogą zaburzyć żołądek, zgodnie z zaleceniami MedlinePlus. Niektórzy pacjenci decydują się na płukanie ust za pomocą sody oczyszczonej, roztworów soli lub wody po wymiotach, aby wyeliminować ostry smak, który pozostaje. Może również pomóc zassać twarde cukierki po wypłukaniu jamy ustnej.
