Niektóre z przyczyn bólu w nogach w nocy to odwodnienie, uraz, leki, napięcie mięśni, zmęczenie mięśni, ciąża, nadmierne wysiłki, stanie przez dłuższy czas i zbyt długie przebywanie w niskich temperaturach. Leczenie nocnych skurczów nóg zwykle zależy od przyczyny i może wahać się od zwykłych masaży po receptę lekarską przez lekarza, zgodnie z WebMD.
Jedną z najczęstszych przyczyn bólu w nogach w nocy jest ciąża. Zwykle dzieje się tak, ponieważ oczekująca matka nie ma pewnych składników odżywczych, które są niezbędne do rozwoju kości i siły mięśni. Aby zaradzić tej sytuacji, dobrym pomysłem może być spożywanie pokarmów bogatych w magnez i wapń.
Skurcze nóg spowodowane odwodnieniem można z łatwością wyeliminować poprzez spożywanie większej ilości płynów, w tym wody i zdrowych soków owocowych. Jeśli ból jest spowodowany zbyt dużą aktywnością, dobrze jest wziąć prysznic lub ciepłą kąpiel w nocy, aby rozluźnić nogi. Zaraz po kąpieli swobodne masowanie nóg pomoże złagodzić napięcie i ból.
Gdy ból jest spowodowany komplikacjami zdrowotnymi, najlepszym sposobem radzenia sobie z sytuacją jest skonsultowanie się z lekarzem. Lekarz może leczyć schorzenie leżące u podłoża i przepisać określone środki przeciwbólowe w celu złagodzenia bólu. Najczęściej występujące skurcze w nogach spowodowane są zmęczeniem lub obciążeniem mięśni i dlatego nie wymagają specjalnej uwagi, jak zauważyła Mayo Clinic.
