Według American Heart Association, normalna częstość tętna po wysiłku wynosi od 50 do 85 procent maksymalnego tętna w spoczynku. Azcentral rozpoznaje od 60 do 85 procent maksymalnego tętna, które ma być normalna.
Rzeczywiste tętno po wysiłku zależy od intensywności treningu. AHA podaje prostą metodę obliczania maksymalnego tętna w spoczynku: 220 minus wiek. Utrzymanie tętna na poziomie około 70 procent maksymalnego podczas ćwiczeń zapewnia takie samo tętno bezpośrednio po ćwiczeniu. Według azcentralu, znakiem ogólnego stanu zdrowia i kondycji jest czas, w którym puls powróci do wartości spoczynkowej.
