Obecnie nie ma wystarczających dowodów potwierdzających, że biotyna wspomaga wzrost włosów. Twierdzi, że szybszy wzrost włosów jest nieprawidłowy, zgodnie z codziennym zdrowiem. Badania wskazują jednak, że przyjmowanie suplementów biotyny poprawia wytrzymałość włosów.
Biotyna to witamina B, która nie jest przechowywana w organizmie. Wiele pokarmów w zdrowej diecie to biotyna, która wspiera zdrową skórę, paznokcie, oczy, wątrobę i prawidłowo funkcjonujący układ nerwowy. Niedobór biotyny występuje rzadko, ale może występować u osób z ubogimi dietami, osób z szybką utratą masy ciała lub podczas ciąży, wyjaśnia codzienne zdrowie. Nie zgłoszono żadnych skutków ubocznych związanych ze spożywaniem suplementów biotyny.
