Multiwitaminy nie dostarczają organizmowi kalorii, które przyczyniają się do zwiększenia tkanki tłuszczowej, więc same w sobie nie powodują zwiększenia masy ciała. Aby zapewnić odpowiednią wchłanianie witamin, najlepiej spożywać produkty bogate w witaminy i składniki odżywcze, zgodnie z Dana-Farber Cancer Institute.
Ludzkie ciało potrzebuje sześciu składników odżywczych, aby zachować zdrowie: tłuszcz, węglowodany, białka, minerały, witaminy i wodę, donosi FoodPyramid.com. Trzy z tych składników odżywczych, tłuszczu, białka i węglowodanów zapewniają kalorie. Każda witamina, którą organizm ludzki zużywa, niezależnie od tego, czy pochodzi z multiwitaminy, czy bezpośrednio ze źródła pożywienia, jest niecaloryczna i ma ogromne znaczenie dla prawidłowego wzrostu, funkcjonowania komórki i rozwoju.
