Według Amber J. Tresca na About.com, efektem ubocznym prednizonu, rodzaj sterydów, jest przyrost masy ciała, który ma tendencję do odwrócenia, gdy osoba przestaje przyjmować lek lub zmniejsza ilość do 10 miligramów lub mniej na dzień. Zdrowa dieta i ćwiczenia również pomagają wyeliminować przyrost wagi.
Tresca wyjaśnia, że prednizon powoduje przyrost masy ciała i pojawienie się przyrostu masy ciała z powodu redystrybucji tłuszczów, zatrzymywania soli i zwiększonego głodu. Nie jest niczym niezwykłym, że pacjenci przybierają na wadze podczas przyjmowania leku, szczególnie na twarzy, na karku i brzuchu. Spożywanie kilku mniejszych posiłków w ciągu dnia może pomóc w walce z tą tendencją do przybierania na wadze podczas przyjmowania leków steroidowych.
Biorąc sterydy, organizm zatrzymuje sód i traci potas, mówi Tresca. To potencjalnie powoduje zatrzymanie płynów, co prowadzi do zwiększenia masy ciała i wzdęć. Aby uniknąć retencji płynów, zaleca się zmniejszenie ilości sodu w diecie przy jednoczesnym zwiększeniu ilości spożywanego potasu. Pokarmy bogate w potas to banany, grejpfruty, kantalupa i fasola lima.
Tresca twierdzi, że ćwiczenie jest ważne, ponieważ pomaga zmniejszyć masę ciała spowodowaną używaniem sterydów, ale ci, którzy przyjmują leki z powodu chorób przewlekłych lub stanów zapalnych, mogą mieć problem z aktywnością fizyczną. Lekarz może pomóc takim pacjentom w opracowaniu praktycznego planu ćwiczeń.
