Witamina E jest zwykle bezpieczna, gdy przyjmuje się ją zgodnie z zaleceniami, ale wysokie dawki mogą powodować działania niepożądane, stwierdza WebMD. Do skutków ubocznych związanych z nadmierną zawartością witaminy E należą: nudności, skurcze żołądka, zmęczenie i biegunka. Inne możliwe działania niepożądane to: wysypka, krwawienie, zasinienie i osłabienie, a niektóre osoby mogą odczuwać ból głowy lub niewyraźne widzenie.
Ludzie powinni skonsultować się z lekarzem przed użyciem witaminy E, jeśli mają stany związane z krwawieniem lub krzepnięciem krwi, alergiami, niedoborem witaminy K, niedokrwistością lub stanem oczu zwanym zapaleniem siatkówki. Osoby, które niedawno przeszły operację lub mają zabieg chirurgiczny, powinny porozmawiać z lekarzem przed zażyciem witaminy E, zauważa Drugs.com.
Osoby z chorobą nerek lub wątroby lub chorobą nowotworową, udarem lub skrzepami krwi w wywiadzie nie powinny stosować witaminy E bez porady lekarskiej. Ponieważ działanie witaminy E na nienarodzone lub karmiące dziecko jest nieznane w 2015 r., Kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny przyjmować witaminy E. Witamina E powinna być przyjmowana zgodnie z zaleceniami na etykiecie lub zgodnie z zaleceniami lekarza, stwierdza Drugs.com.
Dzienna zalecana dawka witaminy E to 15 miligramów, zauważa WebMD. Chociaż jest dostępny w formie suplementu, występuje naturalnie w takich produktach spożywczych jak jaja, oleje roślinne, mięso, owoce, warzywa i zboża.
