Witamina E nie powoduje przybierania na wadze. Według National Institutes of Health jest to rozpuszczalny w tłuszczach składnik odżywczy, który musi być wchłonięty przez tłuszcz w organizmie, aby był skuteczny. nie tworzyć tłuszczu.
Ciało wykorzystuje witaminę E w wielu procesach. Witamina E pomaga wzmocnić układ odpornościowy i wspomaga funkcje komórkowe. Działa również jako przeciwutleniacz, pomagając zminimalizować uszkodzenia komórek spowodowane przez wolne rodniki. Podczas gdy istnieje pewna debata, czy witamina E może pomóc w zapobieganiu chorobom serca lub leczeniu raka i zaburzeń neurologicznych, większość badań zgadza się, że zbyt wiele witaminy E może być szkodliwe. Skonsultuj się z lekarzem na temat właściwego dawkowania i możliwych działań niepożądanych przed rozpoczęciem jakiegokolwiek suplementu.
