Autorefleksja jest ważna, ponieważ pozwala osobie uczyć się na własnych błędach i przeszłych sytuacjach. Idealnie jest to zorganizowany sposób pozytywnego myślenia i podejmowania lepszych decyzji.
Wszyscy ludzie popełniają błędy w pewnym momencie swojego życia, a te błędy składają się na część wspomnień i myśli. Refleksja nad wspomnieniami i przeszłością pomaga uwolnić umysł i zmyć wszystkie negatywne wspomnienia. Poprzez autorefleksję człowiek może pozbyć się negatywnych przywiązań i osiągnąć pokojowy stan umysłu. Może być w stanie myśleć jaśniej i podejmować świadome decyzje, aby uniknąć powtarzania błędów z przeszłości.
