Elite Daily wskazuje, że bycie sobą oferuje korzyści dla osobistych i zawodowych relacji, a jednocześnie pozwala na większy spokój ducha. Bycie sobą pozwala uniknąć stresu związanego z próbą zmiany postaw, działania i perspektywy dopasowane do różnych sytuacji i grup ludzi.
Samoświadomość jest ważną umiejętnością życia społecznego. Aby osoba zrozumiała, w jaki sposób spotyka się z innymi w związkach, musi rozpoznać cechy osobiste, upodobania i niechęci oraz mocne i słabe strony. Zrozumienie siebie jest pomocne w wyborze przyjaciół, zajęć, kierunku studiów i ścieżki kariery. Bycie sobą podczas podejmowania ważnych decyzji życiowych pomaga cieszyć się owocami takich wyborów.
Bycie sobą chroni także przed negatywnymi konsekwencjami presji rówieśników. Dorastanie i młodzi dorośli często zmagają się z wyborem wartości osobistych w stosunku do akceptacji rówieśników. Bycie sobą nie zawsze wydaje się "cool", ale rówieśnicy często szanują osobę o jasnych, spójnych wartościach. Z biegiem czasu presja rówieśników może osłabnąć, gdy rówieśnicy poznają wartości i etykę danej osoby.
Na integralność osoby wpływa także bycie sobą. Uczciwość to dopasowanie tego, co dana osoba wie, mówi i robi. Bycie sobą chroni przed ciągłymi zmianami, chwiejnymi wartościami i nieprzewidywalnymi zachowaniami. Osoba o wysokiej uczciwości często jest bardziej atrakcyjna dla innych w relacjach osobistych i zawodowych.
