Witamina D-3 jest stosowana do zapobiegania zaburzeniom kości, takim jak krzywica, osteomalacja lub zmiękczenie kości, a także w pomaganiu organizmowi w absorpcji fosforu i wapnia. Preparat podaje się niemowlętom w okresie karmienia piersią jako suplement, ponieważ mleko matki nie zawiera odpowiednich poziomów, zgodnie z WebMD.
Nazywany także cholekalcyferolem, witamina D-3 jest rozpuszczalnym w tłuszczach, niezbędnym składnikiem odżywczym. Leczy osteoporozę, schorzenie charakteryzujące się słabymi kośćmi. Ponadto, lekarze stosują witaminę D-3 do leczenia reumatoidalnego zapalenia stawów, wysokiego poziomu cholesterolu, cukrzycy, zapalenia oskrzeli, astmy, wysokiego ciśnienia krwi, stwardnienia rozsianego, przewlekłej obturacyjnej choroby płuc i zapalenia oskrzeli. To także zwiększa odporność osoby na choroby, jak podaje WebMD.
Podstawowym źródłem witaminy D-3 jest słońce. Narażenie twarzy, rąk, rąk i nóg na łagodne nasłonecznienie powoduje, że skóra wytwarza witaminę. Jednak długość czasu potrzebnego na ekspozycję zależy od rodzaju skóry danej osoby, jej wieku, pory roku i pory dnia, zgodnie z WebMD. Jest on również dostępny w małych ilościach w niektórych pokarmach, takich jak tłuste ryby.
Z powodu dzisiejszych, głównie wewnętrznych warunków życia i intensywnego stosowania kremów przeciwsłonecznych, wiele osób ma niedobór tej podstawowej witaminy. Najnowsze badania, według produktów Vitamin Research, stwierdzają, że niedobór witaminy D-3 może być powiązany z wieloma schorzeniami, w tym z rakiem, depresją, bólem pleców, upośledzoną odpornością i zwyrodnieniem plamki żółtej. Konieczne jest, aby kobiety w ciąży otrzymywały wystarczającą ilość witaminy D-3, ponieważ jej niedobór może powodować insulinooporność i stan przedrzucawkowy podczas ciąży.
Podczas gdy ludzie mogą przyjmować suplementy witaminy D-3, nadmierne spożycie prowadzi do szkodliwego poziomu wapnia. Objawy nadmiaru witaminy D-3 obejmują brak apetytu, zaparcia, splątanie, wzrost osadów wapnia i ogólne osłabienie organizmu, jak podaje MedicineNet.
